首頁 » 健康 » 健康飲食與女性健康的細胞衰老有關

健康飲食與女性健康的細胞衰老有關

作者:h 發表日期:h 分類:健康,健康養生

  最近的研究表明,由於行為,環境和心理因素,端粒也可能縮短。較短的端粒與心髒病,2型糖尿病和某些癌症的風險增加有關。

  Leung及其同事檢查了近5000名健康成年人的全國代表性樣本的飲食情況以及他們對四種基於證據的飲食質量指數的評分,包括地中海飲食,DASH飲食和美國開發的兩種常用飲食質量指標。農業部和哈佛大學陳氏公共衛生學院生髮產品推薦

  對於女性而言,每個指數的較高分數與較長的端粒長度顯著相關。

  「我們感到驚訝的是,無論我們使用的飲食質量指數如何,調查結果都是一致的,」Leung說。「所有四種飲食都強調要多吃水果,蔬菜,全穀物和植物性蛋白質,並限制食用糖,鈉,紅和加工過的肉類生髮產品推薦

  「總的來說,研究結果表明,遵循這些指南可以延長端粒長度,降低患重大慢性病的風險。」

  加州大學三藩市分校精神病學教授Elissa Epel表示,「所有健康飲食模式的共同之處在於它們是抗氧化和抗炎飲食。它們創造了一個有利於端粒的生化環境。」

  在男性中,研究結果方向相同,但沒有統計學意義生髮產品推薦

  「我們在以前的營養和端粒研究中看到了一些性別差異,」Leung說。「在我們的研究中,以及之前的研究中,男性的飲食質量評分往往低於女性。男性的含糖飲料和加工肉類的攝入量也較高,這兩種情況都與先前研究中較短的端粒有關。

  「有可能並非所有食物均勻地影響端粒長度,你需要更多的保護性食物來抵消其他人的有害影響。但是,需要更多的研究來進一步探討這一點產後脫髮。」

Tag:健康,健康養生
本文鏈接:http://www.bbqbarbecues.com/902.html